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2千亿睡眠经济如何开始?

来源: 作者: 发布日期:2021-03-18 访问次数:96

睡觉,一般是指人类睡眠,是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的质量好坏与人体健康与否有密切关系,由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量。被誉为“现代睡眠医学之父”的威廉姆·查尔斯·德门特(William Charles Dement)教授开启了睡眠障碍研究先河,他孜孜不倦的告诉全世界“睡不好、睡不够是多么危险”。

斯坦福睡眠研究所曾经提到,长时间睡眠不足不仅会加快衰老,增加死亡风险,还会引起心脏病发作、心脏衰竭、心律不齐、高血压、中风、糖尿病等严重的健康问题。甚至睡眠问题已经成为现如今引发交通事故的重要因素之一,一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。

睡眠被无限挤压导致健康问题无限放大,该如何解决?

某知名餐饮品牌,因负责人发布“996不算什么,他们都是715,而且员工是自愿奋斗”言论被喷上热搜。大众的愤慨也表达了无奈,超时工作确实是常态,睡眠时间总是被无限挤压。

快节奏的社会生活下,升学压力、工作压力、环境干扰等让很多人“夜不能寐”。尤其今年,世卫组织总干事谭德塞博士表示“大流行疫情对民众精神卫生的影响已经令人让人非常担忧”。其实,去年就有#3亿中国人有睡眠障碍#话题登上微博热搜,而实际失眠人群远超3亿。根据Amazfit米动大数据显示,69.3%的年轻人表示23:00之后才会睡觉,34.8%的年轻人表示入睡困难。

3亿中国人睡眠障碍催生睡眠经济

中国睡眠研究会公布的调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,意味着超过3亿中国人有睡眠障碍。不少人开始尝试各种助眠产品,从而催生出了一个庞大的“睡眠经济”。从枕头床品到眼罩耳塞,从药物辅助到电子助眠,睡眠产品的边界迅速拓展,并不断迈向“高端”。助眠的概念早已突破了以往床品限制,除了褪黑素,蒸汽眼罩、助眠乳胶枕、睡觉专用耳塞、助眠喷雾等助眠产品也受到市场认可。

根据中国睡眠研究会公布的调查结果,在失眠人群中,以90后、95后、00后为代表的年轻人睡眠问题最为突出。69.3%的年轻人表示23点之后才会睡觉,34.8%的年轻人入睡时间很长,半小时之内很难入睡。这些睡不着的年轻人,正是睡眠产品消费的生力军。京东大数据研究院发布的《2019-2020线上睡眠消费报告》显示,从消费数据上看,“95后”用户睡眠消费成交额增长最高,他们更多是出于提高工作和生活状态的需求进行睡眠消费。天猫数据显示,去年“双11”期间,购买进口助眠类商品的人数同比增长174%。其中,00后增长达434%。

我国睡眠市场的产业规模

人们对睡眠质量的关注,正在助推睡眠市场规模急剧扩张,预计到2020年,我国睡眠市场的产业规模将达到4000多亿元。

据不完全统计,截至2018年底,我国睡眠消费市场容量已超过1万亿元。很多和睡眠相关的产品销售,更是呈现快速增长。比如,在某电商平台,使用便捷的助眠喷雾去年成交额同比增长33倍,香薰类商品成交额同比增长超过50%,传统眼罩类商品的成交额增速也在33%以上。

睡眠消费市场也存在产品质量参差不齐的现象,有商家打着“睡眠”的概念浑水摸鱼,让消费者真假难辨。不少消费者发现,一些所谓的“网红”助眠产品价格不菲,但在实际使用过程中效果并不明显。少数消费者在网购睡眠相关产品时,也碰到过假冒伪劣、以次充好的问题。这不仅影响了睡眠消费潜力的释放,也给人们的消费安全带来隐患。未来,随着人们对改善睡眠质量的需求不断增长和升级,睡眠消费仍有充分发展空间。

深夜玩手机导致睡眠不佳

人们最大的睡眠障碍是什么?《Frontiers in Psychiatry》期刊上的论文中,医疗研究人员对伦敦国王大学超过 1000 名学生进行调查后发现,深夜使用手机、智能手机成瘾和睡眠不佳之间存在非常明显的关系。

手机会影响睡眠的主要原因就是屏幕发出的光线能够让我们的大脑保持清醒。除了屏幕亮度之外,光的色调也会影响大脑的反应,而蓝光是最为糟糕的。而温暖的光线会让人更想要睡觉,这也是为何 f.lux 和深色模式大行其道的原因之一。虽然可以通过这些软件来减少蓝光,但智能手机依然是干扰睡眠的主要原因。在调查中发现如果某人在太阳落山之后使用手机的时间越长,那么越可能对手机上瘾。

这么看来,如果能够管住自己不玩手机,那么比任何睡眠产品都来得有效。

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